Sentado o dia todo pode ser prejudicial para sua saúde física Você trabalha sentando o dia todo? Você já notou rigidez nos músculos por ficar sentado por longos períodos de tempo?  Você se percebe menos produtivo? Suas energias têm diminuído? Esses são sinais de alerta do seu corpo - dizendo que é hora de levantar e se movimentar. Nós reunimos algumas razões pelas quais você deveria fazer pausas para alongamento no trabalho: Isso melhora a flexibilidade, deixando seus músculo